เวลาพูดถึง Processed food คนส่วนใหญ่จะร้องยี้😫 เพราะเข้าใจว่าเป็นอาหารที่ไม่ดี ไม่มีคุณค่าทางสารอาหาร ทำให้อ้วน ทำลายสุขภาพ บลา บลา บลา...

"เนื้อ นม ไข่ คือแหล่งของโปรตีน" ประโยคนี้ต้องเคยได้ยินผ่านหูมาบ้างแน่ๆ ส่วน PDCAAS (พีดีแคส) นี้ก็คือการบอกถึง"คุณภาพของโปรตีน"...

ใครดื่มนมแล้วจู๊ดๆบ้างยกมือขึ้น \_(^^)_ (ขอยกมือคนแรก) วันก่อนเห็นนมยี่ห้อดังออกนม Lactose Free มาเราก็ดีใจ เพราะจะได้ดื่มนมแล้วไม่ต้องวิ...